Accueil › Allure et vitesse › Convertisseur allure vitesse
Convertisseur allure vitesse : passer des min/km aux km/h
Mis à jour le 10 novembre 2026. Calcul gratuit, sans inscription, fait dans votre navigateur.
- Vitesse (km/h) = 60 ÷ allure en minutes décimales.
- Allure (min/km) = 60 ÷ vitesse en km/h.
- 10 km/h = 6'00/km ; 12 km/h = 5'00/km ; 15 km/h = 4'00/km.
Tableau de correspondance vitesse et allure
| Vitesse | Allure | Temps au 10 km |
|---|---|---|
| 6 km/h | 10'00/km | 1h40min00 |
| 6,5 km/h | 9'14/km | 1h32min18 |
| 7 km/h | 8'34/km | 1h25min43 |
| 7,5 km/h | 8'00/km | 1h20min00 |
| 8 km/h | 7'30/km | 1h15min00 |
| 8,5 km/h | 7'04/km | 1h10min35 |
| 9 km/h | 6'40/km | 1h06min40 |
| 9,5 km/h | 6'19/km | 1h03min09 |
| 10 km/h | 6'00/km | 1h00min00 |
| 10,5 km/h | 5'43/km | 57min09 |
| 11 km/h | 5'27/km | 54min33 |
| 11,5 km/h | 5'13/km | 52min10 |
| 12 km/h | 5'00/km | 50min00 |
| 12,5 km/h | 4'48/km | 48min00 |
| 13 km/h | 4'37/km | 46min09 |
| 13,5 km/h | 4'27/km | 44min27 |
| 14 km/h | 4'17/km | 42min51 |
| 14,5 km/h | 4'08/km | 41min23 |
| 15 km/h | 4'00/km | 40min00 |
| 15,5 km/h | 3'52/km | 38min43 |
| 16 km/h | 3'45/km | 37min30 |
| 16,5 km/h | 3'38/km | 36min22 |
| 17 km/h | 3'32/km | 35min18 |
| 17,5 km/h | 3'26/km | 34min17 |
| 18 km/h | 3'20/km | 33min20 |
| 18,5 km/h | 3'15/km | 32min26 |
| 19 km/h | 3'09/km | 31min35 |
| 19,5 km/h | 3'05/km | 30min46 |
| 20 km/h | 3'00/km | 30min00 |
Pourquoi deux unités
Les montres et les plans d'entraînement parlent en allure (min/km), les tapis de course et les tests de VMA en vitesse (km/h). La relation est simple, mais le passage des secondes aux minutes décimales piège souvent : 4'45/km font 4,75 minutes, soit 60 ÷ 4,75 = 12,63 km/h.
Pour calculer un temps de course, voir le calcul d'allure. Les tests de VMA donnent un résultat en km/h, que ce convertisseur traduit en allure.
Questions fréquentes
Comment convertir une allure en vitesse ?
Divisez 60 par l'allure exprimée en minutes décimales. 5'30/km = 5,5 minutes, et 60 ÷ 5,5 = 10,91 km/h. Attention à convertir les secondes : 30 secondes valent 0,5 minute.
Comment convertir une vitesse en allure ?
Divisez 60 par la vitesse en km/h : le résultat est l'allure en minutes décimales. 12 km/h donnent 60 ÷ 12 = 5 minutes par kilomètre, soit 5'00/km. Pour 11 km/h : 5,4545 minutes, soit 5'27/km.
10 km/h, c'est quelle allure ?
6'00/km : à 10 km/h, on parcourt un kilomètre en 6 minutes.
Quelle vitesse régler sur le tapis pour courir à 5'00/km ?
12 km/h. Le tableau de correspondance donne les allures de 6 à 20 km/h, par pas de 0,5 km/h, pour régler un tapis de course.
Autres calculateurs pour la course à pied
Sources
Ce calculateur repose uniquement sur des conversions entre distance, temps et vitesse : il n'utilise aucune donnée extérieure.
Les résultats sont des estimations. Le terrain, la météo et la forme du jour font varier une performance ; pour reprendre ou intensifier le sport, l'avis d'un médecin prime. Voir la méthode de calcul.